Hướng dẫn chuyền bóng chuẩn chính xác như Siêu Sao

Chuyền bóng chuẩn là một kỹ thuật cơ bản nhưng đa phần cầu thủ nghiệp dư chưa thực hiện tốt và thậm chí là không biết. Tuy nhiên, kỹ thuật chuyền bóng này lại rất đơn giản để học và nó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc kiến tạo bàn thắng cho đồng đội.

Hướng dẫn tư thế và động tác chuyền bóng chuẩn

Chạy đà

Thẳng hướng bóng (Chếch từ 5-10 độ, đối với người chân dài), tốc độ tăng dần đều, bước cuối dài và chắc chân.

Chân trụ

Đặt ngang với bóng và khoảng cách từ 15-20cm (tùy người chân dài hay chân ngắn).

Mũi chân trụ hướng về nơi mà bạn muốn chuyền bóng tới

Đầu gối hơi khuỵu xuống để giữ thăng bằng và lấy lực khi chuyền

Chân lăng

Vung từ sau về trước. Tốc độ vung chân lăng và tốc độ chạy đà là hai yếu tố quyết định uy lực của cú đá (cú sút).

Điểm tiếp xúc bóng

Thường sẽ có 2 cách hay dùng nhất là chuyền bằng lòng trong và bằng mu bàn chân.

Chuyền bằng lòng trong

Chuyền bằng long trong là cách đơn giản nhất và có độ chính xác nhất, chúng ta sẽ sử dụng lòng trong tạo một góc gần vuông với phần cẳng chân để tiếp xúc với bóng.

Chuyền bằng mu bàn chân

Chuyền bằng mu bàn chân thì ta sẽ cần phải duỗi thẳng mu bàn chân và tiếp xúc với bóng. Phần mu bàn chân tiếp xúc với bóng chính là phần dây giày.

Các kiểu chuyền trong bóng đá

Cách chuyền ngắn

Chuyền nhanh làm cho trái bóng sớm được đưa lên trên và hạn chế khả năng mât quyền kiếm soát bóng.

Lòng bàn chân (mặt trong chân) giúp chuyền chính xác nhất.

Tuy nhiên nó lại khó gia tăng sức mạnh và cũng dễ khiến đối thủ nhận ra bạn đang dự định chuyền bóng đi đâu.

Do những điều trên, tốt nhất chỉ nên dùng kĩ năng đó để thực hiện những đường chuyền ngắn

Cách luyện tập

Một cách lý tưởng, bạn sẽ muốn tiếp xúc với trái bóng theo một góc 30 độ để bạn có không gian để di chuyển chân thuận tới.

Đưa chân không thuận gần đến bên cạnh trái bóng, sử dụng tay để giữ thăng bằng, giữ đầu thẳng và mắt tập trung vào trái bóng.

Lực bạn dồn vào đường chuyền cũng rất đáng chú ý.

Phải dùng chân đá bóng để tăng sức mạnh, tuy nhiên độ mạnh của đường chuyền còn phụ thuộc vào việc đồng đội của bạn, và những cầu thú đối phương, đang ở bao xa.

Chuyền vòng

Những cầu thủ như Ronaldinho của Barcelona hay David Beckham có thể gây nên khó khăn lớn cho thủ môn bằng cách thay đổi hướng đi của bóng ở trên không.

Nếu bạn có thể uốn cong đường đi của trái bóng về cả hai hướng thì bạn đã có thêm một vũ khí đáng ngạc nhiên để sử dụng chống lại đối phương.

Cách luyện tập

Đặt chân trụ ở cách trái bóng một khoảng thoải mái khi bạn chạm bóng theo một góc.

Bắt đầu tập luyện kĩ năng này trong những trường hợp bóng chết như quả đá phạt chẳng hạn

Tuy nhiên, ngay từ đầu bạn sẽ muốn có khả năng uốn cong một cú sút hay một đường chuyền khi đang di chuyển.

Để uốn đường bóng từ phải sang trái, hãy sử dựng lòng chân đá vào nửa dưới bên phải quả bóng.

Còn nếu bạn muốn dùng chân phải để uốn đường bóng từ bên trái phải, hãy dùng má ngoài bàn chân.

Hãy nhớ tiếp xúc với nửa dưới bên trái của quả bóng.

Trong cả hai trường hợp trên, trái bóng sẽ không đi thẳng đến mục tiêu bởi bạn đã đá vào lưng quả bóng chứ không phải là vào tâm của nó.

Chuyền dài

Những cầu thủ như David Beckham hay Steven Gerrard là bậc thầy về những đường chuyền dài.

Để thực hiện một đường chuyền thấp đủ vượt qua đối thủ, bạn phải dùng mu bàn chân và đá mạnh trái bóng.

Nó có thể phá vỡ hàng phòng ngự nhưng vẫn giữ được quả bóng ở trên mặt đất để đồng đội có thể chạy lên đón đường chuyền.

Cách luyện tập

Vị trí tiếp bóng cũng giống như khi thực hiện đường chuyền ngắn bằng lòng chân.

Tiếp xúc với trái bóng ở một góc 30 độ để bạn có không gian để di chuyển chân thuận tới.

Đặt chân không thuận ngay bên cạnh trái bóng, sử dụng tay để giữ thăng bằng, cổ thẳng trong khi mắt tập trung vào trái bóng.

Để giữ trái bóng bay thấp, bạn phải tập trung giữ trái bóng ở bên dưới đầu gối và không để chân bị nghiêng.

Đá vào tâm quả bóng bằng mu bàn chân trong khi các ngón chân hướng xuống dưới.

Đưa chân thuận theo đà tiến lên để gia tăng lực chuyền.

Trên đây là thông tin về Hướng dẫn chuyền bóng chuẩn chính xác như Siêu Sao mà chuyên mục hậu trường bóng đá muốn chia sẻ tới bạn đọc, chúc bạn có cho mình những thông tin hậu trường bổ ích nhé!